Sunt og langt liv med dietten fra Netflix-serien “Lev til du blir hundre – de blå sonene”
12.12.2024 | Blogg
I den siste tiden er det en dokumentarserie på Netflix som har fanget oppmerksomheten til seere verden over. Vi snakker selvsagt om dokumentaren "Lev til du blir hundre - de blå sonenes hemmelighet".
Den farlige kombinasjonen av karbohydrater og fett
12.12.2024 | Blogg
Visste du at å blande karbohydrater og fett i samme måltid gir en overdose av energi i kroppen din, som kan føre til overvekt og helseproblemer?
Helsedirektoratets nye kostholdsråd: Omfavn et plantebasert kosthold
12.12.2024 | Blogg
De nye norske kostholdsrådene oppfordrer oss til å inkludere flere plantebaserte måltider og kjøttfrie dager i kostholdet vårt. Dette valget gir mange helsefordeler og positiv innvirkning på miljøet.
Er probiotika den nye slankemedisinen?
12.12.2024 | Blogg
Du har kanskje lurt på hvorfor noen mennesker kan spise hva de vil uten å legge på seg, mens du selv sliter med å holde vekten stabil? Du har kanskje en venn eller familiemedlem som ser ut til å ha mye raskere forbrenning enn deg selv?
Hva er galt med lavkalori?
12.12.2024 | Blogg
Konseptet "kalorier inn, kalorier ut" (CICO) antyder at vekttap bare handler om å konsumere færre kalorier enn man forbrenner gjennom fysisk aktivitet og metabolske prosesser. Mens denne ideen har noe sannhet i seg, forenkler den de komplekse faktorene som bidrar til vektøkning og vekttap.
Få kontroll på sulten: Slik kan du bekjempe leptinresistens med riktig kosthold!
12.12.2024 | Blogg
Leptin signaliserer til hjernen når du har fått nok mat og skal slutte å spise, og bidrar til å øke stoffskiftet. Hvis kroppen ikke reagerer som den skal på leptin, vil du ikke få denne signaliseringen, noe som kan føre til at du spiser mer enn du trenger og har et lavere stoffskifte enn normalt.
Sannheten om overvekt: Den EGENTLIGE grunnen til at du ikke går ned i vekt
12.12.2024 | Blogg
Mange tror at overspising og lite fysisk aktivitet er den eneste årsaken til overvekt. Men moderne forskning har oppdaget mange flere grunner til at folk kan ha problemer med å gå ned i vekt. Ekspertene mener at en av de viktigste grunnene til overvekt er en faktor som svært få kjenner til.
Vegan is – 3 smaker med kun 2 ingredienser
12.12.2024 | Oppskrift
Enkel vegan is oppskrift med kun to ingredienser. Lett å lage, og smaker fantastisk! 3 versjoner av en nydelig sukkerfri, vegan iskrem i smakene mango, bringebær og pistasj.
Vegansk is – vanilje iskrem
12.12.2024 | Oppskrift
Deilig vegansk iskrem! Utforsk smaken av sommer med vår veganske iskrem oppskrift. Prøv vår vegan is i dag! Dette er en av mine favoritter! Deilig vegansk iskrem som etterlater deg med en forfriskende fornemmelse av sommer. Så tøm fryseren og gjør deg klar til å lage den beste veganske isen du noensinne har smakt. Klar? La oss gå i gang!
Veganske peppermynte sjokolade trøfler
12.12.2024 | Oppskrift
Disse fantastiske godbitene kombinerer frisk peppermynte og fyldig sjokolade. Helt vegetarisk med kun plantebaserte ingredienser. Prøv en bit! Her kommer en oppskrift på hjemmelagde trøfler med deilige smak av peppermynte og sjokolade, helt plantebasert. Denne digge oppskriften er lett å lage og smaker fantastisk.
Vegetarmiddag – One Pot Pasta
12.12.2024 | Oppskrift
Enkel og delikat vegetar pasta middag med nudler, fargerike grønnsaker og en umami-saus som vekker smaksløkene.
Bakte blomkålvinger
12.12.2024 | Oppskrift
Vegansk, helt oljefri. Prøv både til middag med ris på siden, eller som snacks på lørdagskvelden. Prøv deilige, sunne og oljefrie blomkålvinger – en vegansk og hjertevennlig versjon av den klassiske kyllingvingen!
Vegansk kake på 5 minutter
12.12.2024 | Oppskrift
Nyt en deilig og sunn dessert med vår enkle veganske koppkake oppskrift! Laget på bare 5 minutter med naturlige ingredienser og helt uten animalske produkter.
Veganske fettfrie gulrot-pølser
12.12.2024 | Oppskrift
Lag et deilig og sunt vegansk alternativ til tradisjonelle pølser med denne enkle å følge oppskriften. Disse oljefrie gulrotpølsene krever minimalt med forberedelse og tilberedes raskt i ovnen. De kan også varmes opp på grillen i etterkant, perfekt for piknik, middag eller lørdagskosen.
Veganske gratinerte poteter
12.12.2024 | Oppskrift
Er du på jakt etter en ny og spennende måte å tilberede poteter på? Da bør du prøve vårt veganske gratinerte poteter oppskrift! Denne retten er både enkel å lage og utrolig velsmakende.
Vegansk røkt laks av gulrot
12.12.2024 | Oppskrift
Vegansk røkelaks er et deilig og sunt alternativ til den tradisjonelle, fiskebaserte røkelaksen. Teksturen og smaken ligner på ekte røkt laks, men helt uten skyldfølelsen. Denne veganske oppskriften er laget av ovnsbakt gulrot, marinert med en rik og røykfylt smak.